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घरेलू स्क्रब जो गर्मी में सनटैन से आपकी त्वचा की रक्षा करे

सूर्य से निकलने वाली पैराबैंगनी विकिरण ( ultraviolet (UV) radiation ) त्वचा के लिए काफी नुकसानदेह होती है। इससे त्वचा में मेलनिन का स्तर बढ़ जाता है, जो सन टैन की मुख्य वजह है (cause of sun tan or sun burn)। शरीर का जो हिस्सा सूर्य की रोशनी (Our body parts which facing Sunlight) के संपर्क में आता है (चेहरा, हाथ व पैर आदि) उसके साथ अक्सर सन टैन की समस्या हो जाती है। गर्मी में चिलचिलाती धूप में सन टैन से त्वचा (to prevent our skin from sun tan) को बचाना जरूरी है। 
सन टैन को दूर करने के लिए हमारे अपने घर में ही कई ऐसी चीजें उपलब्ध हैं, जो इसे आसानी से दूर कर सकती हैं। नींबू रस, बादाम तेल, शहद, खीरा और आलू में सन टैन को दूर करने का गुण है। इससे त्वचा में जान आ जाती है। यह त्वचा में मेलनिन की वृद्धि को रोकते हैं। रोम छिद्रों को साफ करते हुए त्वचा को चमकदार बनाते हैं। सबसे अच्छी बात है की इन तत्वों से कोई साइड इफेक्ट (side effect) नहीं होता। ये पूरी तरह से प्रकृतिक होते हैं। जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खे (Gharelu Nuskhe), घरेलू स्क्रब (Home made scrub) के बारे जो गर्मी में आपकी त्वचा को बचाए रखे ।

सन टैन दूर करे स्क्रब (scrub): टैनिंग को दूर करने का सबसे बेहतर माध्यम है स्क्रबिंग (scrubbing)। इसके लिए आप कई तरह के स्क्रब का प्रयोग (use of home made scrub) कर सकते हैं। एक कप कच्चे दूध में एक चम्मच चन्दन का पाउडर मिलाएँ। इस मिश्रण को अच्छे से मिला कर टैनिंग वाली जगह पर लगाएँ और हल्के हाथों से स्क्रब करें। इस मिश्रण से तब तक स्क्रबिंग करें जब तक यह सुख न जाये। फिर साफ पनि से धो लें। 

मिल्क पाउडर (Milk Powder) बादाम का तेल (Almond oil) व शहद (Honey) स्क्रब: मिल्क पाउडर, नींबू रस, शहद व बादाम का तेल बराबर मात्रा लेकर उसे अच्छे से मिलाएँ। इस तरह बने लेप (solution) को प्रभावित क्षेत्र में लगाकर 15 मिनट बाद धो लें। जल्द असर पाने के लिए इसे दिन में दो-तीन बार करें (use 2-3 times a day)। 

कच्चा दूध हल्दी (turmeric) और नींबू (lemon): नींबू को सबसे अच्छा प्रकृतिक ब्लीच माना जाता है। यह टैनिंग को दूर करने का सबसे बेहतर तत्व है। कच्चे दूध में हल्दी व नींबू के रस को मिलाएँ और इसे टैंड स्किन पर लगाएँ। यह बहुत ही अच्छा प्रकृतिक स्क्रब ( natural scrub) है। इसे 25 मिनट बाद धो लें। 

एलोबेरा (Aloe vera) :- एलोबेरा में आयुर्वेदिक गुण (Ayurvedic quality) होते हैं। सन टैनिंग होने पर इसके पल्प को प्रभावित क्षेत्र में आधा घंटा तक लगा कर रखें। आधे घंटे के बाद धो लें। झुलसी त्वचा पर निखार आ जाएगी। 

टमाटर (Tomato) : टमाटर का रस (Tomato juice) टैनिंग को दूर करने के बेहतर तत्वों में एक है। टमाटर के रस को चेहरा पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। ऐसा रोज दिन में लगातार दो तीन बार करें। टैनिंग कुछ ही दिनों में गायब हो जाएगी।

चीनी और नींबू (Sugar and Lemon) :- चीनी व नींबू रस को मिला कर एक गाढ़ा मिश्रण बनाएँ। इस स्क्रब को टैंड फेस व शरीर में लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद ठंडे पानी से धो लें। चीनी चेहरे की सफाई के लिए काफी लाभदायक है।

आलू स्क्रब (Potato scrub):- आलू के कुछ टुकड़ों को क्रश कर ले। उसे प्रभावित क्षेत्र पर कम से कम 20 मिनट लगा कर छोड़ दें। यह बहुत ही अच्छा स्क्रब है, जो जल्दी स्किन को पहले जैसे टोन में आता है।

दही (Curd):- इसके सेवन से शरीर को तरावट मिलती है। दही के सेवन से त्वचा के रोमछिद्रों में कसाव आता है।

खीरा (Cucumber) :- खीरा त्वचा को हाइड्रेड़ करता है। त्वचा में पानी की कमी (dehydration) को पूरा करता है। दही टमाटर खीरा को पीस कर मिला लें। इस पेस्ट में आधा कप आटा मिला लें और फेंट लें। इसे लगाकर 30-35 मिनट तक सूखने दें और फिर धो लें।  

सुगर स्क्रब (Sugar scrub) से निखार: सुगर स्क्रब आपकी त्वचा को फिर से एक बार निखार सकता है। चीनी को धीरे-धीरे टैनिंग वाले क्षेत्र में स्क्रब करें (scrub slowing in the tanning area of your skin)। फिर ठंडे पानी से धो लें। चीनी चेहरे की सफाई के लिए काफी लाभदायक है।

चन्दन पाउडर व कच्चा दूध स्क्रब: एक कप कच्चे दूध में एक चम्मच चन्दन का पाउडर (Sandalwood Powder) मिलाएँ। इस मिश्रण को अच्छे से मिला कर टैनिंग वाली जगह पर लगाये। हल्के हाथों से स्क्रब करें। तब तक स्क्रबिंग करें, जब तक यह सुख न जाये। साफ पानी से धो लें।    
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